Germinar granos para Rejuvelac
Disfruta de un rico batido natural muy fácil de preparar
Ingredientes
Selecciona la cantidad de porciones:
1 taza de cereal arroz integral o quínoa o mijo
Preparación
1
Disponer la taza de cereal en un colador y enjuagar con agua.Ponerlo en un bol de vidrio y dejar remojando en agua durante toda la noche, alrededor de 8 horas.Luego escurrir el agua con un colador, y volver a lavar los granos.
2
Disponer el cereal en un colador o frasco, con una malla e inclinado, para que escurra el máximo de agua.Para que las semillas puedan brotar siempre deben estar húmedas, con calor y oxígeno.
3
Enjuagar cada 8 a 12 horas escurriendo los granos con agua y disponerlos nuevamente en el frasco.Repetir el proceso de enjuagado hasta los brotes tengan el mismo tamaño que la semilla.Aproximadamente de 1 a 3 días, dependiendo de la temperatura del ambiente.
AutorVanessa
