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Recetas

Come Rico, Vive Mejor: Descubre Recetas Fáciles y Saludables

Batidos

Batido Hígado Feliz

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Desayuno y Once: Proteína vegetal

Lechada de almendras (1 litro)

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Rollito de pepino rellenos de pasta de pollo y pimentón

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Almuerzo y Cena: Proteína Vegetal (legumbres)

Hummus de porotos blancos (3 a 4 porciones)

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Salsas o Dips

Chimichurri de albahaca (8 porciones)

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Almuerzo y Cena: Proteína vegetal (Algas)

Cochayuyo básico (6 porciones)

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keto sandwich

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Desayuno y once: Carbohidratos

Galletón de quínoa / manzana

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Almuerzo y Cena: Proteína Vegetal (legumbres)

Garbanzo básico

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Almuerzo y Cena: Carbohidratos

Polenta básica

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Jugo de manzanas

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Desayuno y Once: Proteína vegetal

Salsa saciante de palta y limón

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Desayuno y Once: completos

Overnight oats (avena reposada) version Tiramisú

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Colaciones

Tartaleta crudivegana de plátano y coco

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Batidos

Batido uva y palta

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Colaciones

Turrón de maní y chocolate (10 porciones):

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Recetas

Almuerzo y Cena: Carbohidratos
Almuerzo y Cena: Crema de verduras:
Almuerzo y Cena: Proteína Anima (Ave)
Almuerzo y cena: Proteína animal (huevo)
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