¿En qué consiste?
Ciclo de 3 clases grupales, vía Zoom y Presenciales
Los talleres se dividen en:
Taller 1: Desayuno y once
Taller 2: Almuerzo y cenas
Taller 3: Colaciones y celebraciones
- Aprenderás las claves para dominar el arte de planificar y organizar tus comidas.
- Reconocerás como recompenzar tu vida con una alimentación saludable, rica, variada y fácil de preparar.
- Elaborarás preparaciones de comidas en pocas horas, que disfrutarás durante toda la semana.
- Si no puedes ver la clase te enviaremos la clase grabada.
¿A quién está dirigido?
- A todos quienes busquen ahorrar tiempo, dinero, comer saludable y cuidar el medio ambiente.
- A empresas e instituciones públicas y privadas que deseen cuidar la salud de su personal.
- Para quienes padecen de enfermedades crónicas, como: diabetes, hipertensión arterial, artrosis, cardiovasculares, algunos tipos de cáncer, enfermedades alérgicas, asma, depresión, problemas neurológicos y digestivas, las de origen autoinmune, entre otras.
¿Qué obtendrás?
- Aprenderás a crear el plato ideal, reconociendo e incorporando los macro y micronutrientes.
- Conocerás las bases para diseñar y planificar tu propio menú.
- Listado de compras para una despensa consciente y planilla para que confecciones tu propio listado de compras.
- Guía meal prep: una maravillosa forma para gestionar tu tiempo en la cocina, organizando la preparación y almacenamiento de las comidas en pocas horas y que puedes disfrutar comiendo durante la semana. ● Calendarios para tu planificación y seguimiento
- Link directo a nuestras recetas para organizar tus menús
- Todas las recetas son 100% naturales, Libre de: lácteos, gluten, azúcares, harinas refinadas y químicos artificiales. Además son: fácil, rápidas, económicas y saludable.
- Guía para la gestión y conservación de los alimentos.
- Reconoceremos técnicas de estimulación sensorial para implementar el Mindful eating.
Detalles del Plan
- 3 Sesiones
- Modalidad Online o Presencial