Opciones de impresión:

Smoothie Bowl

Productos1 Persona

Desayuno rápido y nutritivo con leche vegetal o yogur natural, semillas, cereales y frutas frescas. Ideal para comenzar el día con energía.

Para la base:
 200 ml de Leche vegetal (coco, almendra, soya, etc) o yogur: natural o vegetal o kéfir (yogur de pajaritos)
 1 cda sopera de semillas: chía, linaza, maravilla, etc. (previamente activadas)
 ½ cdta de super alimento (maqui, camucamu, etc)
 30 grs de cereal de avena o de quínoa pop
 ½ Al gusto para aumentar la consistencia: palta o plátano (se puede usar congelado)
Para decorar
 1 cda de fruto seco: maní, nueces o almendras (previamente activadas)
 200 grs de fruta a tu elección. Idealmente de la estación y de diferentes colores
 1 cda de fruta deshidratada como: coco rallado o goji o cramberries
1

Agregar todos los ingredientes en una procesadora o licuadora y mezcla durante unos minutos, hasta obtener una textura suave y sin grumos.

2

Servir y decorar
Vierte en un bowl y añade:

 

  • 1 cda de frutos secos (maní, nueces o almendras).

  • 1 cda de fruta deshidratada (por ejemplo, coco rallado).

  • 1 taza de fruta fresca, idealmente de la temporada.

3

Combina distintos colores y texturas para un resultado más atractivo y nutritivo.

4

smoothie bowl, desayuno saludable, bowl de frutas, receta vegana, sin azúcar añadido, desayuno nutritivo, receta fácil, desayuno rápido, alimentación consciente, superfoods, comida saludable, smoothie de frutas, receta detox, postre saludable, receta sin gluten

Información nutricional

0 raciones

Tamaño de la ración