Esta receta aporta todos los nutrientes que necesitamos para una comida: proteínas, carbohidratos, grasas saludables, fibra, vitaminas y antioxidantes.
Poner en una olla o sartén la avena y la leche vegetal; además puedes agregar alguna especia y/o cacao; cocinar a fuego medio por aproximadamente 10 a 15 min o hasta que comience a hervir y se espese.
Servir en un bowl, decóralo con topping como:
- 1 cda de Fruto seco: maní, nueces o almendras
- 1 cda de fruta deshidratada como: coco rallado.
- 1 taza de fruta natural, idealmente de la estación. Usa diferentes colores de frutas.
Se puede guardar en el refrigerador hasta 3 días. Se puede comer tanto en caliente recién hecho, como frío.
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