Esta receta aporta todos los nutrientes que necesitamos para una comida: proteínas, carbohidratos, grasas saludables, fibra, vitaminas y antioxidantes.
Agregue todos los ingredientes en una licuadora, mezclar hasta obtener una consistencia suave y cremosa. Poner la mezcla en un frasco y reservar.
Puedes agregar salsa de Praliné: mezclando mantequilla de almendras o de avellanas, miel de maple, yogur natural y cacao en polvo. Revolver bien todos estos ingredientes con una cuchara hasta que estén bien combinados. Verter encima de la avena y extenderla con una cuchara para formar una capa uniforme.
Reservar durante la noche o al menos durante 4 horas. Al servir agrega avellanas o almendras o los toppings favoritos.
Tips: dura hasta 3 días
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