Prepara esta proteína animal como base para tus almuerzos y cenas
Cortar en cubos la cebolla
En una sartén calentar aceite y sofreír la cebolla junto a los condimentos hasta que la cebolla esté transparente y blanda.
Mezclar todos los ingredientes para las hamburguesas (menos el aceite) mezclar hasta unir todos los ingredientes.
Con la masa formar las bolitas y aplastarlas para darles forma de hamburguesas.
** Las puedes congelar con separándolas con papel.
Cocinar al horno (con silicona) o en sartén hasta que estén doradas (con un poco de aceite).
Tips: Puedes acompañar con verduras: tomates en rodajas finas y verduras de hojas verdes como lechuga, espinaca, berros
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