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Barritas de avena/ quínoa y plátano (5 a 6 porciones):

Productos1 Persona

Prepara esta colación que estimula tu gusto por lo dulce, pero libre de azúcar. Llévala para complementar tu alimentación diaria.

 100 grs de avena
 ½ plátano
 50 grs de semillas de maravilla, o nueces o almendras
 50 grs de quínoa o amaranto pop
 50 grs de berries
 2 cdas de aceite de coco o de oliva
1

Precalentar el horno a 180°C.

2

En una procesadora mezclar todo, excepto la quínoa, hasta que quede una masa, si falta humedad agregar más miel o aceite.

3

Luego incorporar con la mano la quínoa y mezclar bien para unir todo.

4

Disponer la mezcla sobre una fuente rectangular forrado con papel de mantequilla y aplastar bien hasta que quede compacta.

5

Llevar al horno a 180°C por 15 min, dejar enfriar y cortar con cuchillo.

6

Duran hasta 10 días.

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